เล่นกีฬาได้เรื่องสุขภาพจิตที่ดี

อ๋อมันเป็นที่นี่อีกครั้งเริ่มต้นของปีใหม่ ดอกไม้ไฟไปปิดจูบจะได้รับและสัญญาที่จะทำ ให้คำมั่นสัญญาว่าจะเริ่มต้นด้วยความเชื่อมั่นความจริงใจและการประกาศของ “มันจะแตกต่างกันในปีนี้”

แต่เร็ว ๆ นี้จะกลายเป็นบดบังด้วยความต้องการที่ครอบงำของชีวิตที่วุ่นวาย ถัดมาสิ้นหวังว่าเป้าหมายไม่สามารถบรรลุได้และในที่สุดบิ๊ก ‘I Give Up!’ ด้วยวิธีการเกี่ยวกับเราจริงทำให้ในปีนี้แตกต่างกัน! ถ้าเราได้รับจริงทุกอย่างบนกระดาน! วิธีคุณถาม? ง่ายโดยจะเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในวิธีที่แตกต่างกันทั้ง

เริ่มต้นกลับขึ้นไปเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเดินกลับลงถนนที่คุณได้ประกันตัวในก่อน ดังนั้นขอเริ่มต้นการเดินทางในปีนี้ในทางที่แตกต่างกัน หากคุณเริ่มต้นความละเอียดปีใหม่ของคุณกับชั้นเรียนเดียวกันกลุ่มหรือวางแผนการเล่นกีฬารูปไข่หรือแม้กระทั่งอาหารบ้าเดียวกันคุณจะตั้งตัวเองขึ้นสำหรับความล้มเหลว

งานวิจัยบอกเราว่าการเปลี่ยนขึ้นประจำวันของคุณนำตันของผลประโยชน์ทั้งทางจิตและทางกายภาพ การเปลี่ยนการเล่นกีฬาจะช่วยป้องกันร่างกายจากการปรับตัวมากเกินไปทำให้ที่ราบสูงที่อยู่ห่างออกไป

ยิ่งเราทำเฉพาะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพมากขึ้นกลายเป็นที่มีประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวและแคลอรี่น้อยกว่าจะถูกเผา สวิทช์ประจำสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อใหม่และป้องกันไม่ให้มากเกินไปของคนอื่น ๆ รวมทั้งการสร้างหน่วยความจำของกล้ามเนื้อใหม่ และมีความสามารถในการง่ายๆที่สิ่งใหม่ลดความเบื่อหน่ายและช่วยให้คุณได้รับความตื่นเต้นเกี่ยวกับการเล่นกีฬาอีกครั้ง Kick off ปีใหม่นี้กับรูปแบบใหม่ของการเล่นกีฬา!