Tag Archives: อบอุ่นร่างกาย

เหตุผลที่ควรอบอุ่นร่างกายก่อนการเล่นกีฬา

การอบอุ่นร่างกายหรือการวอร์มอัพก่อนการเล่นกีฬาจัดว่าเป็นเรื่องสำคัญที่นักกีฬาไม่ควรมองข้าม

เพราะสามารถช่วยป้องกันอุบัติเหตุและอาการเจ็บป่วยที่อาจจะเกิดกับร่างกายในขณะเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายได้ โดยเราสามารถสรุปประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการอบอุ่นร่างกายได้ดังนี้ Continue reading เหตุผลที่ควรอบอุ่นร่างกายก่อนการเล่นกีฬา